Wat doet ongezonde stress met je? door Coaching by Isabelle

Het verschil tussen ongezonde en gezonde stress in Jip en Janneke taal.

Bij gezonde stress komt er een stofje vrij dat endorfine heet. Hier door ben je productief en maak je met plezier maar onder gezonde spanning  je werk af.

Zodra het ongezonde stress wordt, gaat je lichaam in paniek stand dan kan je tegen de volgende dingen aan lopen. Bijvoorbeeld; Je bent aan het werk en je werkgever vraagt je of je nu nog even tussen door snel met spoed wat af wilt maken. Dan gebeurt het volgende; Je denkt hoe dan over 30 minuten is de dag voorbij en ik moet dit afmaken en mijn werkgever gaat wel lekker naar huis. Ik durf geen nee te zeggen dus ik zeg wel weer.

Maar je gevoel zegt ik wil dit niet, ik kan dit niet.  Of ik geen privé leven heb.

Daarnaast gaat je hart sneller kloppen mijn god lijkt wel of mijn hart uit mijn lichaam wilt kloppen. 

Dit gevoel wil je niet , dus je denkt oké gaat wel weer over.

En dan na maanden soms zelfs jaren vol houden, wordt je op een dag doodmoe wakker. Jo vanavond vroeg naar bed, dan komt het wel weer goed. Na een maand komt het niet meer goed, je komt je bed niet uit en niemand snapt je.

Je gaat naar de huisarts; die stuurt je door naar de praktijk ondersteuner. 

Je eerste bezoek aan de praktijk ondersteuner die jou het volgende vraagt, voel je je depressief? dan kan ik de huisarts vragen je antidepressiva voor te schrijven. Jij denkt nee jo, dat wil ik niet. Ik zoek hulp.  Dan zegt de praktijk ondersteuner, das normaal dat neemt iedereen hoor die een burn-out heeft. Jij gelooft de praktijkondersteuner gelijk, maar je onderbuik gevoel zegt iets anders. 

Mijn advies vertrouw op je onderbuik gevoel die klopt, ook in tijden van een burn-out.

Daarna houdt het bij de praktijk ondersteuner snel op en die stuurt je door naar een psycholoog. Na maanden wachten  kom je bij je intake binnen en die vraagt hoe het gaat. Jij antwoordt goed naar omstandigheden. Want ja wat is dat voor vraag? Hoe gaat het?

i.p.v. Hoe gaat het met jou? Wat doet dit nu met je? Hoe is het de afgelopen maanden met je gegaan?

Dit is waar ik tegen aan liep in mijn Burn-out periode. ondertussen heb ik mijn eigen burn-out omarmt en kan ik de hele wereld aan.  En ik weet dat er vele met mij zijn die hier tegen aan lopen.

Herken jij jezelf? Neem dan contact met mij op.

Ik leer je er mee omgaan...